Jdi na obsah Jdi na menu
 


Mantry a čakry

11. 9. 2010
 
              Způsoby prodýchávání čaker:

- U jednotlivých čaker od 1. až 7. (vždy třikrát hluboký nádech a dlouhý výdech)- tomuto cvičení se říká židovská svíčka
dýcháme od 1. a 7. čakru, 2. a 6. čakru, 3. a 5. čakru a nakonec 4. čakru

  M A N T R Y

Zhluboka se nadechneme a při dlouhém výdechu zpíváme mantry. Jde o vibrační vesmírné energie

v jednotlivýych vnitřních orgánech, což je posiluje uzdravuje a stabilizuje a pročišťuje uvedené čakry.


Sedíme pohodlně, třeba v pozici lotosového květu s rukama spojenýma před srdeční čakrou.


O a M vibruje - v celé hlavě. (čakry 5, 6 a 7)



MA a NY vibrují - v ramenou a v prsou.


(čakry 5 a 4 )



  PAD a ME vibrují - v briše a v žaludku.


(čakry 4, 3 a 2)



HU a M vibrace - celého těla. (všechny čakry)

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář