Jdi na obsah Jdi na menu
 


Meditace dříve i nyní

25. 4. 2010

Tradiční meditace
Meditace je základním kamenem  v procesu, kde je třeba zdůraznit, že jde  o naši mysl. Různé formy  meditací  byly popsány s menšími obměnami v dobách  již minulých. Meditace, jak je popisováno,  většinou zahrnuje sed  na podlaze v tzv. tureckém sedu  nebo bez blokování  nohou  v uvolněnějším  způsobu tzv. lotosový květ  se  zavřenýma  očima  a poté  soustředíme  naši představivost v oblasti obličeje mezi obočí. Tohle  vše konáme buď  s nebo bez procítění nějaké posvátné "mantry", modlitby, myšlenky atd. Někdo  dokonce žádá  o mentální představu určitého  místa.Obrazek

Meditace obvykle mívá několik podob a i „úkolů“ : vhled, posezení, všímavost, atd. Bez ohledu na techniku, je  meditace  určena k hluboké relaxaci těla a mysli. Při cvičení a rozvíjení znalostí v technikách meditace, lze si postupně uvědomovat  a cítit všechny uvedené podoby  pokaždé, když meditujeme: klid a ticho, ticho a ticho, klid a klid. Získáváme tím  potěšení, fyziologickou  regeneraci a posílení .

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář